值得一看 《感悟自然，情系山川》

《感悟自然、情系山水》诗赋初秋雨霁，山峦浮云海。观川藏山水之温润，醉长江之磅礴。晨雾缥缈，披纱而绕层岫；山峦起伏，裹锦带而浴长河。百岭争辉，千岩竞秀。草长莺飞，

值得一看 8个必须熟知的基础健身知识

1、目标肌肉做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后，重点是要

值得一看 一些最基本的健身知识分享

肌肉增长的原理：在我们平时的锻炼中，其实一直在消耗的正是我们的肌肉和脂肪，只不过在我们补充的过程中，更多生成的都是肌肉，如果在肌肉恢复前不断的进行训练，只会造成

值得一看 二0二0春暖花开

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值得一看 世上只有一种人值得深交

庄子曰：君子之交淡若水，小人之交甘若醴。君子之间的交情淡得像水一样清澈（纯洁）不含杂质，小人之间的交往甜得像甜酒一样。君子之交虽然平淡，但心地亲近，小人之交虽然

值得一看 李杰和他的“雷锋团”

朝阳日报时间：2020-03-21本报记者李树军在建平县，提起雷锋联盟爱心团几乎无人不知无人不晓。团队成立于2016年，以“弘扬雷锋文化，践行雷锋精神，传递正

值得一看 辽宁朝阳世界之最，两佛舍利同现一城

辽宁省朝阳市凤凰山，2009年9月12日佛宝塔落成，佛宝塔里供奉了两佛舍利，即释迦牟尼佛舍利和锭光佛舍利，两佛舍利同现一城，只有辽宁朝阳。世界那么大，欢迎有空来

值得一看 还一个清净世界朗朗乾坤

这世界被冻结了悄无声音，马路上不见了你来我往汽车飞奔，店铺门紧锁着没有顾客，学子们宅在家里体会感恩。菜店的老板兼职做起了快递小哥，再大的商场也必须歇业关门，红、

值得一看 黄花山云海

值得一看 匆匆那年(一）

匆匆那年楔子辽宁建平县有一所高中，地蕴灵气，环境清新，氛围幽静，能出“斗米之才”……那年的9月，满山红叶，原野金黄。那个秋季，新一届学生踏入了这个略显破烂的校园